Cel mai nouBăuturi
Băuturile îndulcite și sucul de fructe: cât rău fac?
O băutură îndulcită cu zahăr pe zi e legată de kilograme în plus și de un risc mai mare de diabet de tip 2. Sucul de fructe nu ține locul fructului întreg.
Băuturi
Cafea, ceai, cacao, sucuri și alcool, cu cifrele din studii, nu din reclame.
5 articole
Cel mai nou
Băuturi
Câtă cafea poți bea pe zi și contează cum o faci?
Până la 3–4 cafele pe zi sunt legate de un risc mai mic de boli, iar 400 mg de cofeină pe zi sunt sigure pentru adulți. Cafeaua la ibric crește colesterolul.
Băuturi
Ceaiul negru și ceaiul verde: cât e bine să bei?
Două căni de ceai pe zi au fost legate de un risc de deces puțin mai mic. Extractele de ceai verde din suplimente pot însă afecta ficatul.
Băuturi
Ciocolata neagră e sănătoasă? Ce arată studiile
Cacaoa scade puțin tensiunea, însă, luată în capsule, nu a redus clar bolile de inimă. Ciocolata neagră are mai puțin zahăr decât cea cu lapte, dar e calorică.
Băuturi
Vinul și alcoolul: un pahar de vin pe zi face bine?
Studiile corectate nu mai arată că un pahar de vin pe zi prelungește viața. Alcoolul crește riscul de cancer chiar în cantități mici, oricare ar fi băutura.